Zielony System
ZielonySystem.plRozrywkaPodróże i SportLas › Sport na każdą porę roku i na każde miejsce

Sport na każdą porę roku i na każde miejsce

Dbanie o swoje zdrowie i odpowiednią sylwetkę dla większości z nas wymaga dużego wysiłku, nie wystarczy uważać co się je, trzeba także uprawiać sporty. Niestety nie każdy można uprawiać zarówno zimą jak i latem. Bo jak pojeździmy na rowerze w zamieć, a także jak poszalejemy na nartach lub łyżwach latem? to , który uprawiać może każdy, wszędzie i zawsze.

Bieganie latem

Wiosna i lato to idealne pory, aby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Nasz organizm nie jest wtedy narażony na przeziębienie, dni są dłuższe, mamy więcej energii, a także po ziemie jesteśmy pełni zapału do zrzucenia nadmiaru kilogramów. Biegając przez wiosenne i letnie miesiące hartujemy także nasz organizm i przygotowujemy go do mniej przyjemnej aury.

Bieganie zimą

Zima to trudna pora roku dla biegaczy, należy uważać na śliskie rejony, wciągane powietrze wychładza nasz nos i płuca, a jeśli nie nauczyliśmy się jeszcze odpowiednio oddychać to także gardło. Ciężko jest także dobrać odpowiedni strój, bo przecież nie będziemy biegać w kurtce i spodniach narciarskich. Podstawą jest porządna rozgrzewka w domu i ograniczanie odpoczynków do minimum. Ciepła czapka, rękawiczki i mało przepuszczalne, ale ciepłe ciuchy wystarczą aby spokojnie biegać w zimowej aurze. Przy okazji zahartujemy nasz organizm i żadna choroba już nas nie rozłoży.

Powiązane artykuły
Jak jeść, by schudnąć?
Jak jeść, by schudnąć?
Jest to pytanie, które zadaje sobie chyba większość kobiet, ale nie tylko kobiet.... (dalej...)
Jak trenować nordic walking?
Jak trenować nordic walking?
Nordic walking to obecnie niezwykle popularny sport. Ma rzesze wielbicieli wśród... (dalej...)
Jaki makijaż na trening?
Jaki makijaż na trening?
Kobieta chce wyglądać pięknie w każdej sytuacji. Dlatego zazwyczaj nie wychodzimy... (dalej...)
Jakie tanie sporty mamy do wyboru?
Jakie tanie sporty mamy do wyboru?
Uprawianie sportów jest niezwykle ważne w naszym życiu. Dzięki aktywności fizycznej... (dalej...)
Trening na skakance
Trening na skakance
Kiedy myślimy o treningach, zazwyczaj przychodzą nam na myśl jakieś wyczerpujące... (dalej...)
Przed wyprawą w góry trzeba odwiedzić sklep turystyczny
Przed wyprawą w góry trzeba odwiedzić sklep turystyczny
Zbliża się coraz bardziej okres zimowy. Temperatura powoli zmierza ku zeru, a... (dalej...)
Warto poczytać